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  • Te estás violentando (y lo llamas amor)

    Vivimos atrapados entre dos mitos que nos están jodiendo la vida. El primero es el del individuo exitoso. Tienes que ser autosuficiente, productivo, guapo y «estar trabajado». El segundo es el de la pareja ideal: el trofeo final que demuestra que…

  • El gran timo de la media naranja

    Nos han vendido la estafa más grande de la historia. Desde que tienes uso de razón, te han contado que eres una mitad. Que te falta un trozo. Y que tu misión en esta vida es encontrar a tu «media naranja»…

  • Mantén la puerta del horno cerrada

    Mi abuela no sabía de termodinámica. Pero cocinaba de maravilla. Y tenía una regla de oro: «Niño, no abras la puerta del horno, que se va el calor». Si estás todo el rato abriendo el horno para que los vecinos huelan…

  • El dictador vive en tu cabeza

    Es muy fácil culpar a los de arriba. Nos encanta señalar al político corrupto, al jefe tirano o a la pareja controladora. Nos hace sentir bien. Nos hace sentir moralmente superiores. «Yo soy bueno, ellos son los malos». Pero la pregunta…

  • El tiempo de lo invisible (una carta de Rocío)

    La vida requiere fuerza y determinación. Sí. Pero también requiere otra cosa que a veces olvidamos: escucha. Requiere sensibilidad para notar el espacio, el tiempo y el momento exacto del ciclo en el que estamos. Por eso, en nuestros encuentros alineados…

  • La tinta y los naipes (una intuición)

    Leía el otro día un artículo y me vino a la cabeza una vieja historia. Creo que era sobre Thomas Chatterton (o algún romántico de esa época) que se suicidó chupando la pintura de unos naipes. Parece una muerte poética. Pero…

  • La jaula es cómoda (y lo sabes)

    ¿Te acuerdas de cuando nos encerraron? Nos dijeron que era por nuestro bien. Que era la única forma de sobrevivir. Que «Papá Estado» nos cuidaba. Y la biología de la mayoría, que en el fondo es la de un mamífero asustado,…

  • Odiabas el colegio (y con razón)

    Decimos a menudo que Trika es una escuela. Y sí, lo somos. Pero ojo con la palabra. Porque dices «escuela» y el cuerpo se encoge. Recuerdas las cuatro paredes. El profesor aburrido. Y tú allí sentado, disociado, con la mente volando…

  • ¿Sigues tu corazón o sigues tu dopamina?

    Me preguntan mucho en consulta y en los grupos: «Vicen, ¿cuál es mi misión? ¿Cómo encuentro mi esencia? ¿Cómo sé quién soy yo realmente?». Solemos buscar esa respuesta en un libro, en una carta astral o en una frase bonita para…

  • Nos desnudaban en la entrada

    Te conté el otro día que la sociedad nos llena de mentiras «piadosas» para que no suframos. Que nos montan mundos de fantasía. Por cierto, yo de niño siempre supe que los «papá noel» y los «reyes» eran los padres. Nunca…

  • Son los padres

    Todo el mundo lo sabe, pero nadie lo dice. Son los padres. Y esa es la primera mentira. Nos dicen que es un acto de amor. Que hay que mentir para proteger la inocencia. Que si contamos la verdad, se rompe…

Entradas de referencia

  • Sant Jordi revisitado desde el cuerpo

    El dragón como pulso vital, la princesa como esencia y la lucha interior (Primero, el relato): La danza de la esencia, la coraza y el pulso vital El caballero Jordi vivía resguardado tras el brillante metal de su coraza bioenergética, pulida…

  • Centro Trika: una vía hacia la transformación y la integración

    El centro Trika es mucho más que un espacio físico. Es un lugar para el encuentro, la investigación y la formación, creado con el propósito de explorar y compartir la bioenergética integrativa estilo Trika. Este enfoque combina la bioenergética desarrollada en…

  • Glosario

    El glosario de no dulidad orgánica, tal como lo entendemos desde Trika, es una selección de términos y expresiones que nos invita a explorar una visión integradora del ser humano, el cosmos y la conciencia, creando un espacio donde estas dimensiones…

  • Bioenergética Integrativa

    La bioenergética integrativa es una aventura de capacitación y transformación a través del desarrollo de la sensibilidad, la fortaleza y la conciencia del organismo, mediante las que vamos descubriendo un ser humano más integrado y lo que supone reconectar con la…

  • Compañeros

    Proyectos cocreados, compañeros de camino, referentes e inspiraciones La vida es vínculo e interrelación. Por mi experiencia, el diálogo y la pasión por compartir ha guiado mi camino desde siempre. Hay muchos seres con los que he cruzado ese diálogo inspirador.…

  • No dualidad orgánica

    Por «no dualidad orgánica» nos referimos, por un lado, a la idea de no dualidad o no separación: el reconocimiento de la unidad dentro de la polaridad. Por otro lado, destacamos que esta no dualidad no es una abstracción metafísica, sino…

  • Carta de presentación

    Te invito a emprender una increíble aventura de regreso a nuestra naturaleza profundamente humana: viva, animal, mamífera y salvaje, al tiempo que sensible, sutil, sublime y cósmica. Se trata de un viaje interior así como también de acción en la vida…

Más entradas

  • «Es que soy muy intenso» (el problema no es ese)

    Es una de las justificaciones que más oímos. El freno de mano que nos ponemos justo antes de despegar: «Es que soy muy intenso». «Es que soy demasiado». ¿Y si el problema no eres tú? ¿Y si el problema es que te has acostumbrado a un mundo anestesiado? La vida ES intensa. El problema es […] [Leer más…]

  • Recordar el fuego (una reflexión sobre el Círculo)

    El otro día, una compañera que lleva un tiempo en la labor me contaba algo con una mezcla de sorpresa y alegría: «Iba caminando por la calle y de repente me di cuenta de que, más que caminar, daba pequeños saltitos. Espontáneamente. Me vi haciendo y seguí haciendo». Le contesté: «Compañera, ¡estás correteando!». Corretear. Esa […] [Leer más…]

  • Dejar de coleccionar mapas (y empezar a caminar el territorio)

    Lo hemos dicho mil veces: El mapa no es el territorio. Puedes pasarte la vida en la biblioteca. Entendiendo tu mente. Leyendo libros. Dibujando mapas perfectos de por qué eres como eres. Hace un tiempo hablamos de la trampa que era «entenderlo todo». Porque si nunca sales de la biblioteca y pones un pie en […] [Leer más…]

  • La trampa de «entenderlo todo»

    Es una de las frases que más escuchamos: «Ya sé la teoría. He leído los libros, he hecho terapia, sé perfectamente por qué me pasa lo que me pasa… Pero sigo repitiendo los mismos patrones. ¿Por qué no puedo cambiar?». Si te sientes así, lo primero que has de saber es que no es un […] [Leer más…]

  • ¿Te da miedo ser un «emocionado»?

    Recuerdo crecer sintiendo que ser «emocionado», apasionado o «demasiado intenso» era casi un defecto. Una especie de exceso que había que disimular. Como si mostrar tu fuego interno fuera de mal gusto, o incluso peligroso. En muchos entornos existe una capa de mediocridad silenciosa. Una norma no escrita que te empuja a no destacar, a […] [Leer más…]

  • No estás solo (y no me refiero a tus amigos)

    Esto no va de la soledad que se arregla con compañía. Va de otra. El otro día, ordenando un archivador viejo, encontré la foto en blanco y negro de mi bisabuelo. Un hombre al que no conocí, que primero buscó libertad en Barcelona, huyendo con mi bisabuela de un entorno complejo en Valladolid. Cuando la […] [Leer más…]

  • Lo que pasa cuando un abrazo es solo un abrazo

    Manuel era un hombre ordenado. Puntual, eficiente, serio. Su trabajo era impecable y su vida, predecible. En su equipo había una chica, Sofía, que era su cruz. Sofía era caótica. Su escritorio era una explosión de papeles y colores, reía a carcajadas en mitad de la oficina y sus ideas en las reuniones eran tan […] [Leer más…]

  • La trampa de entenderlo todo

    A menudo, en la sala, cuando empezamos a explorar la obra de Wilhelm Reich, surge la pregunta. A veces en voz alta, a veces como un murmullo interno: «¿Reich? ¿Un autor de hace casi 100 años? ¿No está un poco anticuado?» Es la mente haciendo su trabajo: ordenar, clasificar, protegerse. Pero parémonos un segundo. Las […] [Leer más…]

  • Quítate la armadura (pero no te quedes en pelotas)

    En nuestros talleres, muchas veces tocamos una de las grandes paradojas de este camino. La coraza, esa armadura que sientes que te aísla, es una problemática, sí. Pero también es una creación de tu inteligencia vital. Es lo que te ha protegido y te ha permitido sobrevivir. Y seamos honestos, a veces hace falta. En […] [Leer más…]

  • Tu tarjeta de crédito no vale nada (Recordando el 28 de abril)

    ¿Recuerdas dónde estabas el pasado lunes 28 de abril? Yo sí. Estaba saliendo de una reunión, decidido a hacer algo que llevaba tiempo posponiendo: comprar un poco de oro. No soy millonario, ni me sobran los ahorros, pero llevaba dándole vueltas desde la plandemia y por fin tenía algo apartado para invertir en ese espacio […] [Leer más…]

  • Hermosa oscuridad, porqué te tenemos tanta manía

    ¿Por qué le tenemos tanto miedo a la oscuridad? ¿Qué nos ha hecho? Qué terror le tenemos y qué obsesión con la luz… Cuando todos venimos de la oscuridad. Venimos de un útero. De la matriz. De un lugar oscuro. La vida humana floreció en las cuevas. Y vamos a parar a un lugar oscuro. […] [Leer más…]

  • Adiós a la escuela (y al gurú)

    Con el cambio de año, quiero contarte una novedad importante. O más bien, una muerte necesaria. Trika ha dejado de ser una escuela. Se acabó. Basta ya de esa idea. Porque dices «escuela» y el cuerpo recuerda el instituto. Recuerdas el aburrimiento. La sensación de cárcel. Esa dinámica adolescente donde tú sentías que te faltaba […] [Leer más…]

  • Volver al cuerpo cuando vivir en la cabeza ya no funciona

    Bioenergética integrativa, más allá de la técnica A veces no es tristeza.Tampoco ansiedad.Es simplemente que llevas demasiado tiempo sin habitarte. El cuerpo va tirando. Hace lo que puede.Pero tú… estás lejos.Te levantas, respondes mensajes, haces lo que toca.Pero no te sientes. O si te sientes, no sabes qué hacer con eso. Y entonces llega ese […] [Leer más…]

  • Cuando nuestra película de amor ideal se vuelve una de drama psicológico

    El final inevitable de la pareja perfecta Todo empezó con mariposas en el estómago…Y terminaste con ansiedad, insomnio y bloqueado en todas sus redes.Y no solo digitalmente: emocionalmente también. Te sabías el guion de memoria:miradas intensas, conexión de almas, «esta vez sí que sí».Spoiler: no fue.Fue lo mismo o peor, con filtros de instagram y […] [Leer más…]

  • La vida no necesita control

    Observemos cualquier expresión de la naturaleza: un bosque, un río, el crecimiento de una semilla Todo se organiza con una armonía perfecta, sin que nadie intervenga. ¿Por qué entonces insistimos en controlar cada aspecto de la vida? La mente separada cree que debe ordenar el mundo para que todo funcione, pero en realidad, cuanto más […] [Leer más…]

  • Vive sin arrepentimientos

    La vida es corta, rompe las reglas, perdona rápidamente, besa lentamente, ama de verdad, ríe incontrolablemente y nunca te arrepientas de algo que te hizo sonreír. La frase circula atribuida a Mark Twain. No se le conoce fuente en su obra, así que la dejamos dicha como lo que es: una frase que viaja sola. […] [Leer más…]

  • Orgánico

    ORGÁNICODel griego organikos, relativo a los «órganos» y por extensión a la armonía de la vida. [adj.] Se dice de aquello que se desarrolla de forma natural y espontánea, en sintonía con los ritmos y procesos vitales, sin la intervención artificial que desvirtúa su esencia. Representa la integridad y autenticidad del ser, en contraposición a […] [Leer más…]

  • El cuerpo no es una máquina

    La idea de  «cuerpo» que tenemos hoy no es natural Fue construida históricamente por una sociedad que nos quería como máquinas de trabajar y de matar, en el caso del varón, y de reproducir en el caso de la mujer. Se nos enseñó a reprimir el placer para volvernos más productivos. Se nos separó de […] [Leer más…]

  • Si sentimos cansancio, descansamos

    Parece obvio, pero en la sociedad actual descansar se ha vuelto un acto de rebeldía Nos hemos desconectado de los ritmos naturales del cuerpo, forzándolo a la productividad constante y bloqueando su capacidad de autorregulación. Cuando el cansancio aparece, solemos forzarnos a seguir adelante Nos justificamos diciendo que aún hay cosas que hacer, que no […] [Leer más…]

  • Cuando saber la teoría no basta: Integrarlo en la vida cotidiana es otra historia

    Sabes la teoría. Lo entiendes.  Has leído sobre el tema, lo has reflexionado, incluso podrías explicarlo. Pero cuando llega el momento de aplicarlo, algo se bloquea Porque no basta con saberlo mentalmente.  No es un problema de conocimiento, sino de integración El cuerpo sigue reaccionando con los viejos patrones, las emociones se disparan antes de […] [Leer más…]

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Reconectar, la carta de Vicen

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