🤖 Vivimos en una sociedad que nos empuja a la automatización: rutinas repetitivas, respuestas mecánicas, días que pasan sin que realmente estemos ahí.
Cuando nos desconectamos del presente, la vida se nos escapa.
Dejamos de percibir los detalles, de sentir nuestro cuerpo, de saborear lo que ocurre.
⚙️ Nos volvemos máquinas de hacer.
La práctica es simple:
🛑 Haz una pausa y pregúntate dónde estás ahora mismo.
Siente lo que sientes en este instante, sin intentar cambiarlo.
🤯 Sin comentario mental.
Sin opinar sobre ello.
Siente el cuerpo, la respiración, el entorno.
Vuelve a la presencia.
✨ Salir del piloto automático no requiere grandes cambios, sino pequeñas decisiones: observar, sentir, estar.